7 abitudini extra efficienti per migliorare la tua forza e il tuo approccio alla danza

** Controlla il tuo filo a piombo posturale quando esegui tutti i tuoi primi demi pli della classe. Il tuo filo a piombo posturale è la doppia carreggiata che scende direttamente attraverso il tuo corpo, attraverso la curva della colonna vertebrale e le tue numerose forme naturali. Inoltre è chiamato “colonna vertebrale chiara”, se non ti stai più sforzando di raddrizzare la colonna vertebrale, né stai rilassando i muscoli muscolari addominali, e curvando eccessivamente sull'assistenza della vita,

** Verifica la tua affluenza. Dimostra ineguagliabile perché è possibile che tu presumibilmente esca dai tessuti muscolari del rotatore sull'assistenza del bacino. Le dita dei piedi desiderano essere cresciute fino a trasformarsi in ineguagliabili come le cosce, tuttavia non sono più in aggiunta al diploma che pronano (rotolando la parte anteriore delle caviglie in direzione del pavimento) o stressante eccessivamente, sotto gli archi e dita dei piedi. Il balletto ora non è più anatomicamente appropriato. Il fatto indiscutibile che è possibile che tu abbia l'incidente a costruire una quinta mappa “dal tallone alla punta” (come considerato dagli spettatori, devi recuperare la mia deriva), non suggerisce che desideri farlo nella prima pratica .

** Passa la testa senza problemi avanti e indietro. Controlla che il collo sia rilassato e che le spalle si trasferiscano senza problemi insieme al sistema respiratorio. Ora non puoi mai premere le spalle verso il basso per raggiungere una colonna vertebrale non corretta, le dita dei piedi che non toccano più completamente il pavimento o qualcos'altro che indica che sei fermo. In effetti non devi più premere le spalle verso il basso per nascondere il fatto indiscutibile che si stanno tirando su continuamente dallo sforzo. Se ciò accade, ti lussuri nel lavorare sul tuo addominale e coadiuvare i tessuti muscolari “core”, i muscoli affetti e le cosce, in modo che le spalle possano interrompere il lavoro. È possibile che tu debba presumibilmente anche essere in una classe extra molto apprezzata.

** Tutto il dispositivo attraverso la tua affermazione personale, scopri che il tuo braccio può trasferirsi senza che le spalle lo seguano. In molte parole, l'articolazione della spalla è libera e le spalle e i palmi delle mani non funzionano più per preservare la stabilità.

** Più critico di quanto molti potrebbero pensare, è il punto di passione dei tuoi occhi. Nel caso in cui valga la pena andare avanti, valga qualcosa e rispondi a ciò a cui stai dando valore. Nel caso in cui inclini la testa, vale qualcosa. La tua attenzione all'ambiente è predominante. Una lezione o un palcoscenico in generale è un set pieno! È predominante essere su una mappa per concentrarsi e osservare ciò che ti circonda, anche se devi concentrarti da solo per far circolare. Devi anche sembrare, agli spettatori, che ti stai concentrando verso l'esterno, a loro, anche in momenti in cui non sei più, e anche se è possibile che presumibilmente non li osservi più.

** Verifica di preservare uniformemente la barra. Metti la mano sulla sbarra e asserisci un debole sforzo verso il basso se senti che la tua stabilità si sposta. Consumare continuamente ti dice un ingrediente: è possibile che tu presumibilmente non crei più ciò che stai cercando di creare! Dovrai fornire assistenza per un modello meno avanzato dell'asserzione e accettare. Probabilmente potresti anche dover aumentare il tuo ab e assistere le routine di allenamento. Chiedi assistenza al tuo istruttore. I docenti non esaminano tutte le cose a scuola, non importa quanto laboriose possano impegnarsi ulteriormente.

** Se stai modificando QUALCOSA sulla profondità del tuo grande plie, o per la lunghezza del primo affondo che si sviluppa da esso, ti lussuri per cercare ciò che è vecchia scuola. Con la stessa velocità con cui i talloni si staccano dal pavimento, avviate la visione e la sensazione. Genera anche un aiutante. Se è onesto un argomento di energia nella parte inferiore dello strato, crea grandi strati più superficiali per circa una classe. Supponiamo che il tuo istruttore stia cercando di potenziare questo dispositivo e che tu stia approfondendo il tuo plebolo con il pugnale, in modo da non perdere più la postura o l'affluenza, qualunque essa sia.

Se sei un allievo di danza maschile e tu & # 39; hai notato le ragazze che parlano eccitate di nuovi regimi pre-pointe, presta attenzione! Tutte quelle routine di allenamento e valutazioni per il lavoro sulle punte sono piacevoli anche per te. L'energia e la finezza del lavoro con i piedi sono oneste come predominanti per te. I tuoi salti, i tuoi atterraggi, controllando la tua discesa da un paio di curve, possono crogiolarsi in quel positivo amore per i gatti se devi mantenere le dita dei piedi perché è possibile che tu lavori per le punte.

Ad ogni modo, quello è interessato alle pieghe! Ora, per il tempo libero della classe …..