Controllo dell'allarme di fase
18 Ottobre 2019Lo stress da palcoscenico è un progetto particolarmente generale per molti musicisti, anche per i maveni. Gli indicatori variano dall'ottenere piccole “farfalle” nello stomaco al congelamento e dall'incapacità di continuare l'efficienza. Fortunatamente, ci sono tattiche che è possibile che tu possa sicuramente ringhiare per ricevere oltre queste paure debilitanti. Elencati qui canterò alcuni dei modi per alleviare il disagio sul palcoscenico, inoltre il generoso design per farne ringhiare a tuo vantaggio.
Innanzitutto, non tutte le difficoltà sul palco non sono adatte. Incanalato in modo efficace, può sicuramente sicuramente amplificare la tua attenzione e portare a una maggiore efficienza. I & # 39; sono stato su entrambe le estremità dello spettro dell'angoscia sul palcoscenico. Anni prima, passeggio per avere tanta paura di esibirmi di fronte a una folla che in realtà avrei dovuto mettere in pausa. Sarà sicuramente una sensazione putrida. Deciso a conquistare quella fase di angoscia, ero finalmente in una marmellata per ricevere al punto in cui non avevo angoscia di tappa in alcun modo. Anche se questo potrebbe occasionalmente possibilmente benissimo anche sembrare improbabile, considero queste anche alcune delle mie peggiori performance. La causa, mi sono reso conto, è che mentre si passa a un livello troppo comodo, si riceve troppo sicurezza e si perde il vantaggio. Questo finisce continuamente in una non più nobile efficienza e reinstalla una sana fase di trepidazione. Quindi, il tuo obiettivo dovrebbe essere sempre quello di ridurre l'angoscia del palcoscenico a un palcoscenico sano piuttosto che rimuoverlo completamente. Psychological Sides
Determina nella leggenda, i tuoi spettatori sono lì per divertirsi. Non sono più lì per afferrarti . Ci sarebbe probabilmente una distinzione tra un'audizione e un concerto. Anche l'adattamento è predominante. Il tuo pubblico è “sul tuo aspetto”. Ti desiderano guarire. La maggior parte di loro sa anche che probabilmente starebbero sicuramente bene senza alcuna capacità di salire sul palco e fare ciò che stai facendo. Quindi, la maggior parte di loro ha rispetto per chiunque possa funzionare di fronte a una folla. Ogni volta che ti capita di fare un errore (supponendo che sia persino rilevato da uno spettatore) le folle sono molto indulgenti e solidali. La maggior parte dei frequentatori di concerti si trascina esattamente in un'efficienza rendendosi conto che potrebbe esserci la possibilità che l'esecutore possa sicuramente fare degli errori. È il pezzo di ciò che rende la melodia di dimora così emozionante e spontanea in più rispetto alla melodia registrata.
Inoltre dovresti forse considerare il fatto reale che hai familiarità con la tua melodia e l'efficienza è molto elevata rispetto a quella dei tuoi spettatori. Hai praticato la tua efficienza per settimane, anche per mesi casuali. Conosci le tue intenzioni dentro e fuori. I tuoi spettatori non ne hanno idea. Ad esempio, è possibile che tu abbia sicuramente azzeccato un ritmo esatto con una frase selezionata. Sai senza prolungare che l'hai trascurato. I tuoi spettatori – sicuramente non ne ha idea, in particolare nel caso in cui non abbiano ascoltato la proporzione. La tua prospettiva è predominante, tuttavia quella dei tuoi spettatori è molto più passiva .
Lati fisici
Il tuo corpo e la tua mente sono indissolubilmente legati. Qui è del tutto evidente mentre si riceve nervoso. Le tue dita sudano, tutto il tuo corpo si riscalda, ti agiti, senti nausea, avanti e avanti. Questi sono tutti cambiamenti fisici che rispondono agli stati psicologici. Questi indicatori peggiorano il supplemento che risolviamo l'angoscia. E peggio ancora, causeranno la nostra efficienza non più stellare infliggendoci inceppamenti nel prendere parte al nostro strumento.
La notizia opportuna è che la connessione psicologica / fisica funziona in entrambi i modi. Fatti come gli stati psicologici possono influenzare gli stati fisici, gli stati fisici possono alterare gli stati psicologici. Allega semplicemente, nel caso in cui sia possibile che tu riceva sicuramente il tuo corpo per agire contento che non sia & # 39; t nervoso la tua mente si applicherà obbedientemente! Questo fenomeno ci offre tattiche stimabili per calmarci.
Molto probabilmente la tattica più idealmente efficace è a malapena a respirare profondamente. Il fatto prima che ti trascini sul palco fai 3 respiri di elefanti, graduali e profondi. I migliori tipi di respiri. Questi pochi secondi producono un effetto gigantesco. Riduce il prezzo del cuore, rallenta la respirazione e focalizza la mente.
Valutazione
- È giusto ridurre l'angoscia di un palcoscenico a un palcoscenico sano piuttosto che rimuoverlo del tutto.
- I tuoi spettatori sono lì per intrattenere, non più per afferrarti.
- La tua prospettiva è predominante, tuttavia quella dei tuoi spettatori è molto più passiva.
- Vieni dal tuo corpo ad agire contento che non sia & # 39; t nervoso e la tua mente si applicherà obbedientemente.
- Respira profondamente.
Il superamento del palcoscenico teatrale è soggetto al controllo degli stati sia psicologici che fisici. Capire la connessione tra i 2 è predominante. La linea di fondo sta scoprendo quali aspetti è possibile, sicuramente avrai anche il massimo controllo e sfruttando quel noleggio per manipolare gli altri. Divora molte altre questioni, la tua crescita dipenderà da come ti costruisci continuamente negli scenari per notare le tattiche. Costruisci continuamente e considera consapevolmente le 5 questioni menzionate qui. Supererai!
