Far fronte allo stress di efficienza

Come mago, oratore pubblico o performer, alcuni potrebbero anche semplicemente subire la sensazione di malattia nella nostra pancia prima che la verità sia la presentazione o l’efficienza cruciale. Sappiamo inoltre quanto l’eccessiva rigidità possa garantire la nostra capacità di essere ed essere ufficiali in questi scenari.

Per il tuo prossimo torneo, è un valore preparare un pensiero di efficienza . Ecco una convinzione pre-preparata che implica che si possa affrontare in modo efficace qualsiasi preoccupazione o distrazione che possa verificarsi e avere in un fisico più rilassato, definito e concentrato della mente. Una convinzione di efficienza ti consentirà di gestire la tua prossima cruciale efficienza. Ciò potrebbe occasionalmente rendere più semplice la creazione di contingenti utili con la preparazione mentale per il salvataggio, in modo tale che probabilmente sarete pronti a occuparsi di qualsiasi istruzione che potrebbe anche semplicemente verificarsi realisticamente.

Consentire anticipatamente adeguato di scrivere qualsiasi preoccupazione utile. Lista di controllo i passi fisici e mentali che dovrebbe essere sempre quello di determinare su:

• Metti insieme ed esamina la tua attrezzatura, e ripristinala o modificala dove ora non funzionerebbe;
• Abolire i preparativi per il pendolarismo;
• Prepara le tue attrezzature e bagagli;
• Navetta per la pagina web della tua efficienza;
• Metti insieme le attrezzature;
• Aspetta e metti insieme la tua efficienza; e
• Informa la tua efficienza.

Preparare una credenza equivalente a questo può rappresentare la pace della mente e renderla più semplice a digitare di più la disponibilità della tua efficienza come mago, cantante o oratore pubblico. Aiuta a salvare in modo definitivo che porti la tua efficienza in un fisico distaccato, definito e concentrato della mente, qualunque preoccupazione o turbamento possa anche semplicemente aver luogo.

Quindi, lavora attraverso ognuno di questi passaggi:

• Tutti i pezzi che dovrebbero essere ragionevolmente corretti a tutti i passaggi con attrezzature e preparazioni (dispositivo da epici per problemi)
• Eventuali distrazioni e riflessioni negative che limiterebbero ulteriormente la tua sicurezza in se stessi o impediresti di avere un fisico mentale definito e focalizzato sull’inaugurazione e per il periodo della tua efficienza.

Nell’occasione si recupera un errore per il periodo di efficienza DO NOT PANIC !!!! Sforzati e sei muto, il panico recupererà completamente più nervoso. Ridi dell’errore e gli spettatori rideranno con te, o accetterai di ignorare l’errore e avanzare rapidamente. Più attenzione darai all’errore psicologicamente, maggiore sarà il rischio che si trasformi nella tua mente.

Quando commetti un errore, esercita il seguente

• Accontentati dell’errore: finisci ora di non criticare te stesso per questo. L’errore è ora nel precedente, e non c’è nulla che tu possa ulteriormente salvare su di esso.
• Punto focale del romanzo: essere preoccupato per il precedente non aiuta ora.
• Siediti di nuovo fuori: Respira profondamente ed esercita tecniche di svago accettabili per calmarti.
• Punto focale su una meravigliosa efficienza di lunga data: nell’occasione stai cercando di recuperare l’errore dando un’efficienza impeccabile, ti stresserai troppo, e questo può rovinare la tua circolazione e il puro ritmo di efficienza.

Rendi questo nel tuo pensiero di efficienza come un mago , cantante o oratore pubblico e esercitalo quando dovrebbe essere sempre nella tua efficienza.

Sommario:

I piani di efficienza ti permetteranno di gestire per la verità l’efficienza cruciale di ogni persona, sia fisicamente che psicologicamente. Senza pre-pianificazione in questo modo la moda che avresti anche semplicemente essere pronto ad affrontare eventuali scenari o preoccupazioni che si verifichino anche semplicemente realisticamente.